跳投（跳投创始人）

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1、接着你必需了解，你一定要先学会空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧；然后等学会了跑步急停，接着再学跑步急停跳起这个动作，由于会急停还不一定会在急停后「马上跳起」，所以，当然要学习空手急停跳起。

2、加强日常投篮训练，投篮训练是一门简单但是很重要的训练，没有太多的花样和方法，需要的是长时间的练习。只有做好了训练，才能在比赛中有好的发挥。

3、后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。

4、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的，那都是个别现象。

5、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。

6、跳投下体不要太僵硬，如果你的上肢力气足够的话你应该在跳起上升的时候身体稍微旋转，就是让自己投篮手臂正对篮圈并且最好做到垂直。之后向上（一定要向上。）伸手臂，同时手腕用力。（向上伸手臂的作用是使球更有弧线。

1、发力部位区别干拔是一种主要依靠腰部发力，突然起跳的投篮方式。跳投也是一种投篮方式，依靠双脚发力起跳投篮。起跳方式干拔的起跳方式是突然原地起跳，速度快，不需要借助助跑完成。

2、发力部位不同干拔发力部位是腰部，而普通跳投发力部位是双脚。干拔跳投是靠腰部发力强行起跳的突然起跳投篮。而普通跳投是靠双脚起跳投篮。起跳方式不同干拔跳投不能助跑，要的就是突然地原地起跳，而且起跳速度快。

3、与基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守队员猝不及防；当防守队员反应过来并做出跳起封盖的动作时，球早已经飞向篮筐。

篮球跳球技巧包括以下几个关键要素：位置、力量、时机和协作。首先，位置是跳球成功的关键因素之一。在跳球开始之前，球员应该站在合适的位置，通常是在篮圈下方的中央位置。

第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

篮球练弹跳力可以试试下边几种方法：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。

跳投（跳投创始人）

1、投篮前微微屈膝接球起跳前微微屈膝，举球要起跳时再进一步屈膝。这样你会获得起跳的力量，让你的起跳变得高而稳定，提高射程。

2、★徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。★并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。

3、篮球“跳投”系统训，具体应该怎么做？起跳锻炼原地踢腿练习学员原地站立，双脚分开与肩同宽，半蹲，双臂自然侧放，做提踵练习。膝盖和臀部必需完整伸展，上半身必需坚持直立。

4、篮球跳投的一些方法起跳训练起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。